Ulrikes Kochbuch

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Hackfleisch-Salat mit Oliven und Paprika

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

1 Brötchen
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
400 g Rinderhackfleisch
1 Ei
Salz
Pfeffer
Paprikapulver
6 EL Olivenöl
150 g grüne Oliven
4 Gewürzgurken
1 rote Paprikaschote
1 Glas Silberzwiebeln (317 ml)
2 EL Balsamicoessig
etwas Tabasco

Zubereitung

Das Brötchen einweichen. Zwiebel, Knoblauch abziehen und hacken. Brötchen ausdrücken und zerpflücken. Mit Hackfleisch, Zwiebel, Knoblauch, Ei, Salz, Pfeffer und Paprika zu einem pikanten Teig verkneten. Aus dem Teig kleine Kugeln formen und diese in 2 EL Olivenöl rundum braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen,

Oliven in feine Scheiben schneiden. Gewürzgurken würfeln. Paprikaschote abbrausen, halbieren, putzen und in feine Streifen schneiden. Silberzwiebeln abtropfen lassen. Hackbällchen in eine Salatschüssel geben. Oliven, Gewürzgurken, Paprika sowie Silberzwiebeln zufügen und alles gut vermengen.

Aus dem restl. Olivenöl, Balsamicoessig, Salz, Pfeffer sowie einigen Spritzern Tabasco eine Marinade zubereiten. Marinade über den Salat geben, alles vermengen, ca. 30 Min. ziehen lassen. Vor dem Servieren nochmals abschmecken und nach Wunsch mit Schnittlauch bestreuen.

Pro Person ca. 430 kcal, E: 24 g, F: 30 g, KH: 15 g, Vorbereitung ca 40 Min, Ruhen ca 30 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Mai 2011
  • Gelesen
    826

Kommentare



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