Ulrikes Kochbuch

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Feldsalat mit Lammfilet und Pilzen

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

1 Kartoffel, gekocht
4 EL Balsamico-Essig
100 ml Brühe
3 EL Öl
Salz
Pfeffer aus der Mühle
500 g Pilze, z.B. Shiitake
400 g Lammfilet
2 EL Öl
1 Knoblauchzehe, fein gehackt
1 Zweig Rosmarin
1 Zwiebel, in kleinen Würfeln
250 g Möhren, in langen Streifen
200 g Feldsalat, gewaschen und geputzt

Zubereitung

Die Kartoffel pellen, zerdrücken und mit Essig, Brühe, Öl, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren. Die Pilze putzen, waschen und trocknen.

Das Lammfilet mit Salz und Pfeffer würzen. Öl erhitzen das Lammfilet darin von allen Seiten ca. 3-4 Minuten braten. Knoblauch und Rosmarin dazugeben. Das Filet herausnehmen, im Backofen bei 80 ° C ruhen lassen.

Inzwischen das Bratfett noch einmal erhitzen und die Pilze mit den Zwiebeln darin andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Salat und Möhrenstreifen anrichten. Das Fleisch in Scheiben schneiden mit den Pilzen auf den Salat geben mit dem Salat-Dressing beträufelt servieren.

Zubereitungszeit: ca. 30 Min. Pro Portion ca. 353 kcal 25 g E, 20 g F, 22 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    353
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. April 2011
  • Gelesen
    1134

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