Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Roastbeef auf Birnensalat

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

Dressing:
10 getrocknete Tomaten in Öl
4 Frühlingszwiebeln, in Ringen
2 TL Pinienkerne, gehackt
4 EL Parmesankäse, gerieben
5 TL Olivenöl
Salz
Schwarzer Pfeffer

Außerdem:

2 Birnen
200 g Roastbeef-Aufschnitt
250 g gemischter Blattsalat (küchenfertig)
4 EL Balsamicoessig
6 EL Gemüsebrühe

Zubereitung

1. Tomaten fein hacken. Diese mit Frühlingszwiebeln, Pinienkerne, Parmesan und 3 TL Olivenöl oder Tomatenöl (= Ölmischung mit Kräutern und Tomaten) verrühren. Alles salzen und pfeffern.

2. Birnen vierteln, entkernen und das Fruchtfleisch in Spalten schneiden. Roastbeef, Birnen und Salat auf Tellern anrichten.

3. Essig, Brühe, restl. Öl, Salz und Pfeffer verrühren und sofort über den Salat träufeln. Mit der Tomaten-Nuss-Mischung anrichten. Dazu passt Vollkornbaguette.

Zubereitungszeit ca. 20 Min. E 21 g, F 30 g, KH 115 g, kcal 287

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    287
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21g
  • Kohlehydrate
    115 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. März 2011
  • Gelesen
    999

Notizen

Tipp:
Die Tomaten-Pinienkerne-Mischung können Sie gut 2-3 Stunden vor dem Servieren vorbereiten.

Variante:
Das Roastbeef kann auch durch die günstigere geräucherte Putenbrust ersetzt werden. Auch Feldsalat passt sehr gut dazu. dann sollten die Pinienkerne durch Walnüsse ersetzt werden.

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