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Hähnchen-Salat mit Mango

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

1 Mango
je 1 rote und gelbe Paprika
Blätter von 2 Salatherzen
50 g Kokos-Chips
3 El Öl
3 El Orangensaft
1 El Weißweinessig
1 Tl Senf
2 Tl HOnig
Salz
Pfeffer
200 g gebratenes Hähnchenbrustfilet

Zubereitung

1 Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein und in feine Spalten schneiden. Je 1 rote und gelbe Paprika abbrausen, putzen und fein würfeln. Alles mit den Blättern von 2 Salatherzen auf Tellern anrichten, mit 50 g Kokos-Chips (Bioladen) bestreuen. 3 EL Öl, 3 EL Orangensaft, 1 EL Weißweinessig, 1 TL Senf, 2 TL Honig, Salz und Pfeffer verrühren. 200 g gebratenes Hähnchenbrustfilet in Streifen schneiden, auf dem Salat anrichten und mit der Vinaigrette beträufeln.

Zubereitungszeit ca. 30 Min., pro Person 230 kcal, E 15 g, F 19 g, KH 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    230
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Februar 2011
  • Gelesen
    708

Kommentare



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