Ulrikes Kochbuch

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Reissalat V

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

1/4 1 Gemüsebrühe (Instant)
150 g Langkornreis
l kleine Dose Chilibohnen
l Dose Maiskörner
2 Tomaten
l grüne Paprika
200 g Chorizo (scharfe Knackwurst)
2 rote Chilischoten
l Eisbergsalat
6 EL Zitronensaft
6 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer

Zubereitung

1. Brühe aufkochen, Reis darin 20 Min. garen. Bohnen und Mais abbrausen, abtropfen lassen. Tomaten häuten, entkernen, in Spalten teilen. Paprika und Lauchzwiebeln putzen, waschen, in Rauten bzw. in Ringe schneiden. Chorizo in Scheiben teilen.

2. Chilis entkernen, fein würfeln. Salat waschen, in Streifen schneiden, in eine Schüssel legen. Zitronensaft und Öl verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Salatzutaten mit der Marinade mischen und auf dem Eisbergsalat anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. August 2010
  • Gelesen
    767

Kommentare



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