Ulrikes Kochbuch

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Fruchtiger Eisberg-Puten-Salat

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

1 Packung (300 g) tiefgefrorene Erbsen
Salz
2 rote Zwiebeln
250 g Staudensellerie
1 Eisbergsalat
2 Nektarinen
1-2 Knoblauchzehen
3 - 4 Stiele Thymian
2-3 EL Weißweinessig
2-3 TL Senf (z.B. Dijon-Senf)
1-2 TL Honig
weißer Pfeffer  
6 EL Öl
250 g Putenschnitzel
Rosenpaprika

Zubereitung

Erbsen in wenig kochendem Salzwasser ca. 3 Minuten garen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Zwiebeln in dünne Ringe, Staudensellerie in Scheiben und Eisbergsalat in Streifen schneiden. Nektarinen entsteinen. Fruchtfleisch in dünne Spalten schneiden. Knoblauch fein würfeln. Thymian hacken.

Knoblauch, Essig, Senf, Honig, Thymian, Salz und Pfeffer verrühren. 4 Esslöffel Öl darunter schlagen.

Fleisch in Streifen schneiden. Im restlichen Öl goldbraun braten, würzen. Vorbereitete Salatzutaten in der Marinade wenden. Auf einer Platte anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
    1380
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. August 2010
  • Gelesen
    816

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