Ulrikes Kochbuch

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Bunter Salat mit Mini-Spießchen

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

400 g Putenfilet
1 Bund Dill
7 El Öl
1 El Zitronensaft
1 gestr. Tl Pfeffer
2 bunte Paprikaschoten
2 Lauchzwiebeln
1 Kopf Radicchio-Salat
1/2 Kopf FriséeSalat
5 El weißer Balsamessig
Salz
ca 1 Tl Zucker
kleine Holzspieße

Zubereitung

Putenfilet in große Würfel schneiden und auf Spieße stecken. Dill hacken. 3 El Öl, Zitronensaft, Pfeffer und Dill verrühren. Die Spieße damit beträufeln. Zugedeckt ca 20 Min ziehen lassen. Zwischendurch evtl wenden.

Paprika in kleine Stücke, Lauchzwiebeln in Ringe schneiden. Blattsalate in Stücke zupfen. Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Restliches Öl darunter schlagen. Salatzutaten und Marinade mischen.

Spieße abtrofpen lassen und in der heißen Pfanne unter Wenden 3-5 Min braten. Etwas salzen und auf dem Salat servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    260
  • Kilojoule
    1090
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Sehr einfach
  • Geändert
    22. Juli 2008
  • Gelesen
    1117

Kommentare



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