Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gurkensalat mit Erdbeeren

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

250 g Putenbrust, geräuchert
1 kleiner Staudensellerie (250 g)
1/2 Eisbergsalat
500 g Erdbeeren
1 kleine Banane, nicht zu reif
Saft einer Bio-Zitrone
1 TL Honig, flüssig
150 g Joghurt (1,5 % Fett)
1 Prise Salz
1/2 Tablett Kresse

Zubereitung

Putenbrust erst in dünne Scheiben, dann in Dreiecke schneiden. Staudensellerie und Salat abbrausen. Vom Staudensellerie das untere Ende entfernen, die Stangen lösen. Einige zarte Blättchen abschneiden und beiseite legen. Selleriestangen schräg in etwa 1/2 cm breite Stücke schneiden.

Die Erdbeeren abbrausen, trockentupfen, Blütenansätze entfernen. Die Früchte vierteln. Mit den Salatzutaten mischen.

Die Banane zerdrücken, mit Zitronensaft, Honig und Joghurt im Mixer pürieren. Mit Salz abschmecken.

Die Sauce auf dem Salat verteilen und mit den beiseite gelegten Sellerieblättchen und Kresse garniert anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    193
  • Kilojoule
    807
  • Fettgehalt
    2 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    20 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Mai 2010
  • Gelesen
    855

Kommentare



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