Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Roastbeef auf Birnensalat mit einem aromatischen Tomaten-Nuss-Mix

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

4 Frühlingszwiebeln
2 TL Pinienkerne, gehackt
10 in Öl eingelegte getrocknete Tomaten 
4 EL Parmesankäse, gerieben
5 TL Olivenöl
Salz 
Schwarzer Pfeffer aus der Mühle 
2 Birnen 
200 g Roastbeef-Aufschnitt
250 g gemischter Blattsalat (küchenfertig)
4 EL Balsamicoessig
6 EL Gemüsebrühe

Zubereitung

Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Die Tomaten hacken. Pinienkerne, Frühlingszwiebeln, Tomaten und Parmesan, mit 3 TL Olivenöl oder Tomatenöl verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Birnen waschen, vierteln, entkernen und das Fruchtfleisch in Spalten schneiden. Roastbeef, Birnen und Salat auf Tellern anrichten.

Essig, Brühe, restliches Öl, Salz und Pfeffer verrühren und sofort über den Salat träufeln. Mit der Tomaten-Nuss-Mischung anrichten. Dazu passt Vollkornbaguette.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    287
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    115 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. März 2010
  • Gelesen
    865

Notizen

Tipp mit Pfiff:
Die Tomaten-Nuss-Mischung kann gut 2-3 Stunden vor dem Servieren vorbereitet werden. Das Roastbeef kann auch durch die günstigere Putenbrust ersetzt werden. Auch Feldsalat passt sehr gut dazu. Dann sollten die Pinienkerne durch Walnüsse ersetzt werden.

Kommentare



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