Ulrikes Kochbuch

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Fruchtiger Nudel-Pilz-Salat mit Geflügelstreifen

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

250 g grüne Bandnudeln
Salz  
300 g Putenbrust
3 EL rote Paprikapaste
2 EL Pflanzenöl
4 unbehandelte Orangen
2 rote, geschälte Zwiebeln
l00 g weiße Champignons
evtl. 1/2 Bund Bohnenkraut
5 EL Himbeer-Essig
2 EL Sonnenblumenöl & Knoblauch
2 geschälte Knoblauchzehen
Pfeffer aus der Mühle
Zucker

Zubereitung

Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser bissfest kochen. Abgießen, abtropfen lassen. 
Putenfleisch in Streifen schneiden und jeweils mit der Paprikapaste bestreichen.

Putenstreifen im Öl ca. 4 Minuten braten. Abkühlen lassen. Orangen gründlich schälen, Filets aus den Trennwänden herausschneiden. Zwiebeln in Spalten schneiden. Champignons putzen und in Scheiben schneiden.

Nudeln, abgekühlte Putenstreifen, Orangenfilets, Zwiebelspalten und Pilzscheiben in eine Schüssel geben. Bohnenkrautblätter abzupfen. Mit Essig und Öl verrühren. Knoblauch dazupressen. Mit Salz, Pfeffer und l Prise Zucker abschmecken. Unter den Salat mischen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    461
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    58 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. März 2010
  • Gelesen
    817

Kommentare



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