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Geflügelsalat mit Joghurt-Dressing

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

4 kleine Hähnchenfilets (a ca. 90 g)
1-2 EL Öl
1 Dose Aprikosen (425 ml)
1 Bund Lauchzwiebeln
2 mittelgroße Römersalate
200 g Champignons
1 Bund Radieschen
150 g Sahne-Joghurt
150 g Vollmilch-Joghurt
1 EL Zitronensaft
1 Prise Zucker
Salz, weißer Pfeffer
evtl. Schnittlauch zum Garnieren

Zubereitung

1. Die Hahnchenfilets waschen und in dünne Streifen schneiden. Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Hahnchenfiletstreifen darin ca. 3 Minuten unter Wenden knusprig goldbraun braten.

2. Aprikosen abtropfen lassen, Saft dabei auffangen. Früchte in Spalten schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und schräg in Ringe schneiden. Römersalate putzen, waschen und in mundgerechte Stücke zupfen. Champignons putzen, evtl. waschen und in Scheiben schneiden. Radieschen putzen, waschen und ebenfalls in Scheiben schneiden.

3. Sahne- und Vollmilch-Joghurt, 3-4 EL Aprikosensaft, Zitronensaft, Zucker, Salz und Pfeffer glatt rühren. Vorbereitete Salatzutaten mischen, in einer Schale anrichten. Etwas vom Joghurt-Dressing darauf verteilen und mit Schnittlauch garnieren. Das restliche Joghurt-Dressing dazureichen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    240
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. September 2009
  • Gelesen
    947

Kommentare



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