Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rindfleischsalat mit Reis

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

120 g Naturreis (ergibt ca. 360 g gekochten Reis)
300 g gebratenes Rinderfilet in Streifen
3 TL Distelöl
3 TL Sojasauce
3 EL Obstessig
200 g bunte Paprikaschoten (rot, gelb, grün, evtl. orange)
1 Stück Salatgurke (75 g)
Meersalz mit Jod und Fluor
Pfeffer
2 TL Distelöl
Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Reis genau nach der Packungsvorschrift zubereiten. Das Fleisch schnetzeln und mit wenig Öl in einer beschichteten Pfanne kurz anbraten (etwa 5 Minuten), pfeffern und salzen, herausnehmen, abkühlen lassen und mit einer Marinade aus Sojasauce und Obstessig beträufeln. Die Paprikaschoten waschen und putzen, in Würfelchen und die Gurke in Scheiben schneiden, zusammen mit dem Reis unter die Fleischstreifen mischen. Den Salat mit Pfeffer und Salz abschmecken, das Öl untermengen. Petersilie waschen und abtropfen lassen, den Salat damit garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. August 2009
  • Gelesen
    915

Kommentare



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