Ulrikes Kochbuch
Polenta-Taler auf Blattsalat mit Walnüssen
Blattsalate
Zutatenliste
500 ml Gemüsebrühe
Abrieb von 1/2 unbehandelten Zitrone
170 g Polenta, Maisgrieß, möglichst die grobe Qualität
80 g Parmesan
Frisch geriebene Muskatnuss
Pfeffer aus der Mühle
50 g Walnusskerne
für die Vinaigrette:
2 Lauchzwiebeln
1 EL Zitronenaufstrich, Lemoncurd oder Zitronenmarmelade
2 Zitronen
1 Jodsalz
4 EL Olivenöl
100 g Adzuki- oder andere Bohnensprossen
1 Bund Basilikum, in Streifen
2 Möhren, geraspelt
100 g Cocktailtomaten
250 g Blattsalate
2 EL Olivenöl
5-10 dünne Scheiben luftgetrockneter Schinken
Abrieb von 1/2 unbehandelten Zitrone
170 g Polenta, Maisgrieß, möglichst die grobe Qualität
80 g Parmesan
Frisch geriebene Muskatnuss
Pfeffer aus der Mühle
50 g Walnusskerne
für die Vinaigrette:
2 Lauchzwiebeln
1 EL Zitronenaufstrich, Lemoncurd oder Zitronenmarmelade
2 Zitronen
1 Jodsalz
4 EL Olivenöl
100 g Adzuki- oder andere Bohnensprossen
1 Bund Basilikum, in Streifen
2 Möhren, geraspelt
100 g Cocktailtomaten
250 g Blattsalate
2 EL Olivenöl
5-10 dünne Scheiben luftgetrockneter Schinken
Zubereitung
Gemüsebrühe in einem Topf erwärmen. Zitronenschale mit der Polenta zur Brühe geben. Alles aufkochen und ca. 5 Minuten ziehen lassen. Den Käse reiben und mit etwas Muskat und Pfeffer unterrühren. Alles in eine rechteckige, eingefettete Form füllen.
Sofort mit der Hälfte der grob gehackten Walnüsse bestreuen und die Polenta abkühlen lassen. Für die Vinaigrette die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und fein hacken. Zitronenaufstrich, Zitronensaft, 2 EL Wasser, Jodsalz und Pfeffer verrühren, öl mit einer Gabel unterschlagen, die Frühlingszwiebeln unterrühren.
Die Bohnensprossen in kochendem Wasser ca. 2 Minuten kochen lassen, kalt abspülen und abtropfen lassen. Anschließend die Salate putzen, waschen, trocknen und in mundgerechte Stücke zupfen. Tomaten halbieren. Alle Salate, Walnüsse, Basilikum, Möhren, Tomaten und Sprossen in einer großen Schüssel vermischen.
Polenta rund ausstechen oder in Stücke schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Polentakreise darin von beiden Seiten goldbraun braten. Vinaigrette mit dem Salat mischen. Salat mit den Polentakreisen und dem Schinken auf Tellern anrichten und servieren.
Sofort mit der Hälfte der grob gehackten Walnüsse bestreuen und die Polenta abkühlen lassen. Für die Vinaigrette die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und fein hacken. Zitronenaufstrich, Zitronensaft, 2 EL Wasser, Jodsalz und Pfeffer verrühren, öl mit einer Gabel unterschlagen, die Frühlingszwiebeln unterrühren.
Die Bohnensprossen in kochendem Wasser ca. 2 Minuten kochen lassen, kalt abspülen und abtropfen lassen. Anschließend die Salate putzen, waschen, trocknen und in mundgerechte Stücke zupfen. Tomaten halbieren. Alle Salate, Walnüsse, Basilikum, Möhren, Tomaten und Sprossen in einer großen Schüssel vermischen.
Polenta rund ausstechen oder in Stücke schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Polentakreise darin von beiden Seiten goldbraun braten. Vinaigrette mit dem Salat mischen. Salat mit den Polentakreisen und dem Schinken auf Tellern anrichten und servieren.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien555
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Kilojoule
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Fettgehalt37 g
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Broteinheit
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Proteingehalt19 g
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Kohlehydrate36 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert20. Mai 2009
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Gelesen883
Kommentare
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