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Polenta-Taler auf Blattsalat mit Walnüssen

Blattsalate

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Zutatenliste

500 ml Gemüsebrühe
Abrieb von 1/2 unbehandelten Zitrone
170 g Polenta, Maisgrieß, möglichst die grobe Qualität
80 g Parmesan
Frisch geriebene Muskatnuss
Pfeffer aus der Mühle
50 g Walnusskerne

für die Vinaigrette:

2 Lauchzwiebeln
1 EL Zitronenaufstrich, Lemoncurd oder Zitronenmarmelade
2 Zitronen
1 Jodsalz
4 EL Olivenöl
100 g Adzuki- oder andere Bohnensprossen
1 Bund Basilikum, in Streifen
2 Möhren, geraspelt
100 g Cocktailtomaten
250 g Blattsalate
2 EL Olivenöl
5-10 dünne Scheiben luftgetrockneter Schinken

Zubereitung

Gemüsebrühe in einem Topf erwärmen. Zitronenschale mit der Polenta zur Brühe geben. Alles aufkochen und ca. 5 Minuten ziehen lassen. Den Käse reiben und mit etwas Muskat und Pfeffer unterrühren. Alles in eine rechteckige, eingefettete Form füllen.

Sofort mit der Hälfte der grob gehackten Walnüsse bestreuen und die Polenta abkühlen lassen. Für die Vinaigrette die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und fein hacken. Zitronenaufstrich, Zitronensaft, 2 EL Wasser, Jodsalz und Pfeffer verrühren, öl mit einer Gabel unterschlagen, die Frühlingszwiebeln unterrühren.

Die Bohnensprossen in kochendem Wasser ca. 2 Minuten kochen lassen, kalt abspülen und abtropfen lassen. Anschließend die Salate putzen, waschen, trocknen und in mundgerechte Stücke zupfen. Tomaten halbieren. Alle Salate, Walnüsse, Basilikum, Möhren, Tomaten und Sprossen in einer großen Schüssel vermischen.

Polenta rund ausstechen oder in Stücke schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Polentakreise darin von beiden Seiten goldbraun braten. Vinaigrette mit dem Salat mischen. Salat mit den Polentakreisen und dem Schinken auf Tellern anrichten und servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    555
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
    36 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Mai 2009
  • Gelesen
    883

Kommentare



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