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Löwenzahnsalat mit Parmesan

Blattsalate

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Zutatenliste

400 g junge Löwenzahnblätter
100 g Parmesan
4 Scheiben Vollkorntoastbrot
1 Knoblauchzehe
8 EL Keimöl
2 Beutel Salatkrönung Bärlauch-Schalotte 

Zubereitung

1. Löwenzahnblätter abbrausen und trockenschleudern. Die Blätter halbieren. Parmesan mit einem Sparschäler oder einem Gurkenhobel in sehr dünne Späne oder Scheiben hobeln.

2. Toastbrot entrinden und würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. 3 Esslöffel Keimöl in einer Pfanne erhitzen, Knoblauch darin glasig werden lassen. Brotwürfel zugeben und goldgelb braten.

3. Beutelinhalt Salatkrönung Bärlauch-Schalotte in eine Schüssel geben. Mit 6 Esslöffeln Wasser und 5 Esslöffeln Öl verrühren. Die Salatsauce über die Löwenzahnblätter träufeln und mit Parmesan und Knoblauchcroütons garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    466
  • Kilojoule
    1940
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. April 2009
  • Gelesen
    751

Kommentare



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