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Tortillasalat

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Zutatenliste

1 Stange Lauch
1 EL Olivenöl
300 g Hackfleisch
500 g Tomaten
2 Chilischoten
] reife Avocado
4 EL Taco-Würzmischung
1/2-1 TL Koriander (gemahlen)
2-3 EL Limettensaft

Für den Salat:
1 kleiner Kopfsalat
1 Gurke
3 Tomaten
2 rote Zwiebeln
2 Beutel Gewürzmischung für Caesar’s Salad
6 EL Speiseöl
125 g Tortilla-Chips
100 g geriebener Cheddar
12 schwarze Oliven

Zubereitung

Chilischoten längs halbieren, entkernen, waschen und fein würfeln. Avocado schälen, halbieren, den Kern herauslösen und das Fruchtfleisch mit einer Gabel grob zerdrücken. Mit Tomaten und Chili zum Hack geben. Mit Taco-Würzmischung, Koriander und Limettensaft abschmecken.

Kopfsalat putzen, waschen, trocken tupfen und zerzupfen. Gurke waschen, längs halbieren, mit einem Teelöffel das Kerngehäuse entfernen. Gurke in Würfel schneiden. Tomaten waschen, Stielansatz entfernen, und das Fruchtfleisch ebenfalls in Würfel schneiden. Zwiebeln abziehen, in Ringe schneiden, mit Gurke und Tomaten mischen.

Gewürzmischung mit Öl und 6 EL Wasser verrühren, mit den Salatzutaten mischen und auf dem Kopfsalat verteilen. Tortilla-Chips und Hackfleischsoße darübergeben, mit Käse bestreuen und mit den Oliven garniert servieren.

Pro Portion ca. 833 kcal, 71 g F, 23 g KH, 27 g E.Zuberitung 40 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    602
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. April 2024
  • Gelesen
    347

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