Ulrikes Kochbuch

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Panierter Käse auf Salat

Blattsalate

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Zutatenliste

8 Mini-Babybel-Käse (ä 20 q)
50 g Paniermehl
1 Ei
Salz
Pfeffer
2 EL Mehl
7 EL Öl
1 TL Senf
1/2 TL flüssiger Honig
4 EL heller Balsamico-Essig
100 g Kirschtomaten
200 g Blattsalatmischung (z. B. Batavia. Lollo rosso, Feldsalat, Spinat)

Zubereitung

Käse aus der Hülle nehmen und waagerecht halbieren. Das Paniermehl auf einen Teller geben. Ei in einer Schüssel verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Käsehälften zuerst in Mehl wenden, dann durch das Ei ziehen und im Paniermehl wenden. 3 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Käse darin portionsweise von jeder Seite bei schwacher Hitze ca. 2 Minuten braten. Käse herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Senf, Honig und Essig verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. 4 EL Öl unterrühren. Tomaten waschen, putzen und halbieren. Salatmischung waschen und abtropfen lassen.

Salat und Tomaten auf Teller verteilen, mit der Vinaigrette beträufeln. Die Käsetaler darauf anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Pro Portion: ca. 330 kcal E 12 g, F 25 g, KH 14 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. April 2017
  • Gelesen
    689

Kommentare



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