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Chinakohlsalat mit Limette

Blattsalate

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Zutatenliste

300 g Putenschnitzel
2 Bio-Limetten
250 g Chinakohl
2 Möhren
200 g Salatgurke
100 g Essiggurken
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 rote Peperoni
2 EL ungesalzene Erdnüsse
Salz, Pfeffer
6 EL Weißweinessig
5 EL Essiggurkensud

Zubereitung

Fleisch abbrausen, trocken tupfen. Limetten waschen, in Scheiben schneiden. In einen Topf mit Dämpfeinsatz oder ein Sieb legen. Schnitzel daraufgeben, mit aufgelegtem Deckel ca. 15 Min. garen. Chinakohl putzen, waschen, trocken schleudern. Möhren, Gurke putzen, schälen. Alles in Streifen, Essiggurken in Scheiben schneiden. Zwiebel, Knoblauch abziehen und hacken. Peperoni längs halbieren, entkernen, abbrausen, wie Nüsse hacken. Schnitzel salzen, pfeffern, in Streifen schneiden. Essig mit Sud verrühren, salzen, pfeffern. Mit Salatzutaten vermengen. 15 Min. ziehen lassen.

Vorbereitung ca 40 Min, Ziehen ca 15 Min, einfach, pro Portion ca 170 kcal, E 21 g, E 5 g, KH 9 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    170
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    5 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Sehr einfach
  • Geändert
    09. März 2017
  • Gelesen
    1174

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