Ulrikes Kochbuch
Frühlingssalat mit Hähnchenbrust, Ei und Croûtons
Blattsalate
Zutatenliste
150 g Sauerteigbrot
6 EL Olivenöl
4 Eier
400 g Hähnchenbrustfilet
Salz, Pfeffer
4 Salatherzen
1/2 Bund Schnittlauch
2 EL Senf
2 EL WeiBweinessig
1 TL Zucker
2 EL fein gehackter Estragon
Zubereitung
Ofen auf 200 Grad (Umluft 180) 10 Min. vorheizen, Brot in mundgerechte Stückezupfen, in 3 El Öl wenden und auf einem Blech 9-10 Minuten backen, bis das Brot goldbraun und knuprig ist. braten, herausnehmen.
Eier je nach Wunsch 6-10 Min. mittelweich bis hart kochen. Abgießen, abschrecken, pellen. Hähnchenbrust abbrausen, trocken tupfen, mit Salz, Pfeffer würzen. In 1 El heißem Öl ca 10 Min braten, herausnehmen, würfeln. Salat putzen, waschen. Schnittlauch abbrausen, trocken schütteln, grob hacken. Beides in einer Schüssel mit Croütons und Hähnchenbrust vermengen. Senf, Essig, Zucker, Salz und 3 EL Öl verquirlen. Estragon zufügen. Dressing auf den Salat träufeln. Mit Eivierteln garniert servieren.
Pro Portion ca. 490 kcal, E: 33 g, F: 33 g, KH: 18 g, Zubereiten ca 40 Minuten
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien490
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Kilojoule
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Fettgehalt33 g
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Broteinheit
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Proteingehalt33 g
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Kohlehydrate18 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert24. Februar 2017
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Notizen
Tipp:
Eine Vinaigrette eignet sich als Dressing für alle Kombinationen von Blattsalaten. Damit sie schön cremig wird, erst Senf, Essig, Salz sowie Zucker gründlich mit dem Schneebesen verrühren. Erst dann das Öl in feinem Strahl unterschlagen. Praktisch für die Zubereitung: ein Shaker. In diesen kommen einfach sämtliche Zutaten hinein, dann gründlich schütteln - und fertig ist das Dressing.
Kommentare
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