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Herbstsalat mit Kürbiskernöl

Blattsalate

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Zutatenliste

1/2 kleiner Kopf Eichblattsalat
1/2 Kopf Bataviasalat
1 Schalotte
100 g Kürbisfleisch
1 Birne
100 g Champignons
100 g magerer durchwachsener Speck in Scheiben
4 EL Rapsöl
Salz, Pfeffer
2 EL milder Weinessig
4 EL Kürbiskernöl
50 g grob gehackte Walnüsse
200 g Baguette

Zubereitung

Die Salate putzen, waschen, gut abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke zupfen. Die Schalotte schälen und in Ringe, das Kürbisfleisch in dünne Streifen schneiden.
Die Birne von Stielsansatz und Kerngehäuse befreien, in dünne Spalten schneiden und diese nochmals teilen. Die Champignons halbieren und mit dem Speck in 2 EL Rapsöl anbraten.

Die Salatzutaten in einer Schüssel anrichten. Salz und Pfeffer mit dem Weinessig lösen und 4 EL Kürbiskernöl unterheben, abschmecken und das Dressing über den Salat geben.

Den Salat mit gehackten Walnüssen bestreuen und kurz durchziehen lassen. Inzwischen das Baguette in dünne Scheiben schneiden und diese in dem restlichen Rapsöl anrösten. Den Herbstsalat mit den gerösteten Brotscheiben servieren

Zubereitungszeit ca. 30 Minuten. Pro Portion ca. 331 kcal, 7 g E, 31 g F, 5 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    331
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. August 2014
  • Gelesen
    717

Kommentare



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