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Gartensalat mit Mute und Senf-Vinaigrette

Blattsalate

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Zutatenliste

1 Bd. Radieschen
150 g gem. Blattsalate
2 Schalotten
1/2 Salatgurke
150 g Mais (Dose)
150 g geräucherte Putenbrust in Scheiben
2 TL Senf
Salz
Zucker
3 EL heller Balsamico
100 ml Olivenöl

Zubereitung

Radieschen putzen, waschen, mit Küchenkrepp abtupfen und in dünne Scheiben hobeln. Die Blattsalate putzen, waschen und trocken schleudern. Schalotten abziehen und fein würfeln. Die Salatgurke schälen und in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. Den Mais in einem Sieb abtropfen lassen und die Putenbrust in ca. fingerdicke Streifen schneiden.

Gurkenscheiben auf vier tiefe Teller verteilen. Blattsalate, Mais, Radieschen, Schalottenwürfel mischen. Mit Putenstreifen auf den Gurken anrichten. Für das Dressing Senf, etwas Salz, 1 Prise Zucker und den hellen Balsamico verquirlen. Olivenöl kräftig mit dem Schneebesen unterschlagen. Über den Salat träufeln.

Zubereitung: 10 Min. Pro Portion: 330 kcal KH:11g, F: 26 g, E: 12 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    10 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. März 2014
  • Gelesen
    958

Kommentare



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