Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Wintersalat mit Trauben, Walnüssen, Karotten und Sellerie

Blattsalate

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

4 Salatherzen (Römersalat) oder 1 Kopf Eisbergsalat
400 g grüne Trauben
60 g Walnüsse
2 Karotten
100 g Knollensellerie
4 Hähnchenbrustfilets (à 150 g)
3 EL Sonnenblumenöl
Salz, Pfeffer
edelsüßes Paprikapulver
1 Zitrone
6 EL Honig
8 EL Olivenöl

Zubereitung

Salat putzen, waschen, gut trocken schleudern und zerpflücken. Trauben kalt abbrausen und halbieren, dabei evtl. auch entkernen. Walnüsse grob hacken. Karotten, Sellerie schälen und raspeln.

Hähnchenbrust kalt abbrausen und mit Küchenkrepp trocken tupfen. Würfeln, in heißem Sonnenblumenöl unter Wenden in ca. 5 Min. goldbraun braten. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.

Blattsalat auf 4 Teller verteilen. Darauf Trauben, Walnüsse, Karotten, Sellerie und Hähnchenbrustwürfel anrichten. Für das Dressing die Zitrone auspressen. Den Saft mit Honig, Olivenöl, etwas Salz und Pfeffer kräftig verquirlen und über jede Salatportion träufeln.

Zubereitung: 20 Min. 700 kcal KH: 32 g, F: 46 g, E: 38 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    700
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    46 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Dezember 2013
  • Gelesen
    1292

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.