Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rucolasalat mit mariniertem Büffelmozzarella

Blattsalate

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

250 g Büffelmozzarella (2 Päckchen)
30 g entsteinte schwarze Oliven
1 kleine Chilischote
120 g rote Paprikaschoten
50 g weiße Zwiebeln
2 EL fein geschnittene Petersilie,
4 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer aus der Mühle
2 EL heller Balsamico-Essig
200 g Rucola (Rauke)

Zubereitung

Den Mozzarella gut abtropfen lassen, dann in kleine Würfel schneiden. Die Oliven in Streifen schneiden. Die Chili- und Paprikaschoten halbieren, die Samen, die weißen Trennwände und den Stielansatz entfernen. Das Fruchtfleisch klein würfeln. Die Zwiebeln schälen und fein würfeln. Die vorbereiteten Zutaten mit der Petersilie in einer Schüssel mischen. Das Olivenöl mit Salz, Pfeffer und dem Essig verrühren, über den Mozzarella geben, vorsichtig unterheben und  30  Minuten  im  Kühlschrank durchziehen lassen. Die Rauke verlesen, waschen und gut abtropfen lassen. Unter den Mozzarella heben. Nochmals abschmecken, dann auf Tellern anrichten und mit Ciabatta oder Baguette servieren.

Zubereitungszeit: 30 Minuten, zusätzlich Marinierzeit. Nährwert pro Portion ca.: 13 g Eiweiß, 25 g Fett, 3 g Kohlenhydrate, 294 kcal (1229 kJ); 0,3 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    294
  • Kilojoule
    1229
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
    0,3 BE
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    3 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Mai 2013
  • Gelesen
    954

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.