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Petersilienwurzelsalat mit Apfel-Kräuter-Dressing

Blattsalate

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Zutatenliste

300 g Petersilienwurzeln
1 kleine Zitrone
500 ml Gemüsebrühe
1 roter Apfel
50 g Feldsalat
1 Beutel Salatdressing-Gewürz (z. B. Salatkrönung Würzige Gartenkräuter von Knorr)
3 EL Olivenöl
2 TL Apfelgelee bzw. Apfelmus
2 EL Walnusskerne

Zubereitung

Petersilienwurzeln putzen und waschen, Zitrone auspressen. Gemüsebrühe und Zitronensaft aufkochen. Wurzeln zugeben und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 3 Minuten kochen, dann abkühlen lassen. Etwas Brühe aufheben.

Wurzeln schälen und der Länge nach in feine Streifen schneiden. Apfel waschen, vierteln, entkernen und in Spalten schneiden. Feldsalat putzen, waschen und abtropfen lassen.

Salatdressing-Gewürz mit 2 EL Wasser, 1 EL Wurzelbrühe, Olivenöl und Apfelgelee gut verrühren. Petersilienwurzeln, Apfelspalten und Feldsalat untermischen. Nüsse grob hacken, nach Belieben rösten und den Salat damit bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: 203 kcal, 850 kJ, 4 g EW, 13 g KH, 15 g F


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    3
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    203
  • Kilojoule
    850
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. November 2012
  • Gelesen
    922

Notizen

Tipp: Sie können statt Petersilienwurzeln auch Knollensellerie verwenden.

Kommentare



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