Ulrikes Kochbuch
Gartensalat mit Nackensteak
Blattsalate
Zutatenliste
2-3 EL + etwas Öl
3 EL mittelscharfer Senf
grober Pfeffer
Salz
6-8 Nackensteaks vom Schwein (à ca. 175 g)
7 EL Zitronensaft
600 g saure Sahne
Pfeffer
Zucker
1 Bund Radieschen
2 mittelgroße Möhren
200 g Champignons
1 Bund Rucola (Rauke)
1/2 Friseesalat
1 Batavia- oder Kopfsalat
1 Bund Schnittlauch
1 Beet Kresse
Zubereitung
2-3 EL Öl, Senf und groben Pfeffer verrühren. Steaks trocken tupfen und damit einstreichen. Auf die geölte Fettpfanne legen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) ca. 30 Minuten braten.
5 EL Zitronensaft und saure Sahne verrühren. Mit Salz, Pfeffer und 2-3 EL Zucker abschmecken.
Radieschen putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Möhren schälen, waschen und grob raspeln. Pilze putzen, evtl. waschen und in dünne Scheiben hobeln. Mit 2 EL Zitronensaft beträufeln. Salate putzen, waschen und trocken schütteln. Blätter in Stücke zupfen.
Schnittlauch waschen, fein schneiden. Kresse vom Beet schneiden. Salate, Radieschen, Möhren, Kräuter und Pilze mischen. Mit Zitronen-Sahnesoße anrichten. Steaks mit Salz würzen, dazureichen.
Getränk: kühles Bier.
zubereitungszeit ca. 1 Std. Portion ca. 530 kcal 37 g E - 37 g F - 8 g KH
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit1 Stunde
-
Kalorien530
-
Kilojoule
-
Fettgehalt37 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt37 g
-
Kohlehydrate8 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert10. Juli 2012
-
Gelesen880
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


