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Knackig-frischer Caesar-Salad

Blattsalate

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Zutatenliste

4 Eier
1 Knoblauchzehe
2 EL Salatmayonnaise
2 EL Weinessig
4 EL Olivenöl
evtl. Worchestersoße
4 Scheiben Vollkorntoast
3 Kopf- oder Römersalatherzen
300 g Stremellachs (heiß geräucherte Lachstranchen, im Kühlregal)
4 EL Kapern (Glas)
Pfeffer

Zubereitung

Eier in kochendem Wasser ca. 8 Min. garen. Abschrecken und pellen. Knoblauchzehe abziehen, fein hacken und mit Mayonnaise, Essig und Öl verrühren, Dressing nach Wunsch mit etwas Worchestersoße würzen.

Toast entrinden, würfeln und in einer Pfanne ohne Fett rösten. Salat putzen, waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zerpflücken. Eier achteln. Lachs in kleine Stücke zupfen. Kapern in einem kleinen Sieb abtropfen lassen.

Salatblätter, Eier, Lachs, Brotwürfel und Kapern in tiefen Tellern anrichten. Mit dem Dressing beträufeln und mit frisch gemahlenem Pfeffer bestreut servieren.

Zubereitung Ca. 25 Min. Pro Portion ca. 435 kcal, E: 29 g, F: 28 g, KH: 19 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    435
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Juni 2012
  • Gelesen
    808

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