Ulrikes Kochbuch

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Kräutersalat mit Kirschtomaten

Blattsalate

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Zutatenliste

1/2 KopfSalat (z.B. Lollo biondo)
150 g Rucola
1 Bund Portulak
1 Bund gem. Kräuter (z.B. Petersilie, Kerbel, Basilikum, Schnittlauch)
300 g Kirschtomaten
2 EL Balsamico-Essig
1 TL Senf
Salz
Pfeffer
4 EL Olivenöl

Zubereitung

Salat, Rucola, Portulak sowie Kräuter abbrausen, in einem Sieb abtropfen lassen bzw. trockenschütteln. Salat mungerecht zerpflücken, den Rucola kleiner zupfen. Die Kräuter fein hacken. Kirschtomaten abbrausen und halbieren oder vierteln.

Balsamico-Essig mit Senf, Salz und Pfeffer verrühren. Das Olivenöl unterschlagen. Den Blattsalat mit Rucola sowie Kräutern in eine Schüssel geben, die Vinaigrette
zufügen und vorsichtig vermengen. Die Tomaten unterheben. Den Salat auf Tellern anrichten, den Portulak darübergeben und nach Wunsch mit gerösteten Pinienkernen garniert servieren.

Dazu schmeckt Toast oder Weißbrot.

Zubereiten ca. 20 Min. Pro Person ca. 160 kcal, E: 5 g, F: 14 g, KH: 2 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    160
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    2 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Januar 2012
  • Gelesen
    734

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