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Frühlingskräuter-Salat

Blattsalate

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Zutatenliste

250 g bunte Blattsalatmischung
verschiedene Kräuter, je ein Bund (z.B. Schnittlauch, Petersilie und Kerbel)
1 Bund Lauchzwiebeln
2 Eier, hart gekocht
1 Bund Radieschen
5 EL leichte Salatcreme mit Joghurt (z.B. Miracel Whip so leicht)
8 EL Orangensaft
1 Baguettebrot

Zubereitung

Blattsalatmischung in mundgerechte Stücke zerteilen, Kräuter grob hacken, Lauchzwiebeln in Ringe schneiden, Eier und Radieschen vierteln. Salatcreme und Orangensaft zu einem Dressing verrühren.

Blattsalat und gehackte Kräuter mit den übrigen Zutaten anrichten und mit dem Dressing servieren. Dazu ofenfrisches Baguette reichen.

Zubereitungszeit: 15 Min. Pro Portion: ca. 458 kcal/1916 kJ, E 16 g, F 8 g, KH 77 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    458
  • Kilojoule
    1916
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    77 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Januar 2012
  • Gelesen
    744

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