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Fruchtiger Salat mit Papaya

Blattsalate

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Zutatenliste


1/2 Kopf Lollo Bionda
1-2 Stauden Chicoree
2 reife Papaya (ca. 700 g)
1 Beutel Salatkrönung Zitronennote
3 El Keimöl
1 Beutel Salatkrönung Croutinos mit Paprika und Pinienkernen

Zubereitung

Salate abbrausen und in mundgerechte Stücke zupfen bzw. in Streifen schneiden. Papaya halbieren, entkernen, schälen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden.

Beutelinhalt Salatkrönung mit 3 Esslöffeln Wasser und Keimöl verrühren und die Salatzutaten mit dem Dressing mischen. Beutelinhalt Salatkrönung Croutinos über den Salat streuen und servieren.

Zubereitungszeit: 15-20 Min. Pro Portion: ca. 139 kcal/578 kJ E: 3 g, F: 10 g, KH: 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    139
  • Kilojoule
    578
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Januar 2012
  • Gelesen
    693

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