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Fit-Salat

Blattsalate

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Zutatenliste

je 1/2 Kopf- und Eisbergsalat
1 Handvoll Portulak
1/4 Bund Petersilie
1/4 Bund Schnittlauch
1/4 Bund Basilikum
250 g Kirschtomaten
1 El Zitronensaft
1 El Apfelessig
2 El Wasser
2 El Öl

Zubereitung

Kopf- und Eisbergsalat abbrausen, trocken schleudern, zerpflücken. Portulak abbrausen, trocken schütteln. Petersilie, Schnittlauch und Basilikum abbrausen, trocken schütteln, hacken. Kirschtomaten häuten. Zitronensaft, Apfelessig und Wasser verrühren, Öl unterschlagen. Kräuter unterrühren. Salate sowie Kirschtomaten auf eine Platte geben und mit Dressing beträufeln.

Zubereitungszeit ca. 10 Min., pro Person ca. 75 kcal, E: 1 g, F: 6 g, KH: 3 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    10 Minuten
  • Kalorien
    75
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    1 g
  • Kohlehydrate
    3 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Dezember 2011
  • Gelesen
    805

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