Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Lollo Biondo mit Parmaschinken

Blattsalate

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Zutatenliste

1 Kopf Lollo Bionda
50 g Rucola
100 g kalifornische Walnüsse
1/2 kleine Melone (500 g, z.B. Cantaloupe)
8 Scheiben Parmaschinken (100 g)
1/2 Bund Minze
6 EL Olivenöl
3 EL weißer Balsamico-Essig
1 TL Honig
Salz
Pfeffer
125 g Himbeeren

Zubereitung

Salat putzen, verlesen, waschen und klein zerzupfen. Rucola waschen. Beides gut abtropfen lassen. Walnüsse halbieren. Melone schälen, entkernen und in Stücke schneiden. Parmaschinken in Stücke zupfen.

Minze waschen, trocken schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und hacken. Öl mit Essig und Honig verrühren. Mit Salz und Pfeffer gut abschmecken. Minze unterrühren.

Himbeeren verlesen. Mit Salat, Rucola, Melone, Walnüssen und dem Parmaschinken anrichten. Die Soße darüber verteilen und sofort servieren.

Pro Portion ca. 513 kcal, 41 g F, 19 g KH, 8 g E. Zubereitungszeit ca 35 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    513
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    41 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Mai 2011
  • Gelesen
    759

Kommentare



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