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Kopfsalat mit Avocado Lachsschinken und frischen Soja-Sprossen

Blattsalate

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Zutatenliste

120 g Lachsschinken
2 Avocado 
3 EL Zitronensaft
1 Kopfsalat
125 g Soja-Sprossen
2 1/2 EL heller Balsamico-Essig
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 TL Zucker
4 EL Öl

Zubereitung

Den Lachsschinken in Streifen schneiden. Avocados halbieren, den Stein herauslösen und schälen. Das Fruchtfleisch in Scheiben schneiden und sofort mit Zitronensaft beträufeln.

Den Kopfsalat zerteilen, waschen und trockenschleudern. Soja-Sprossen waschen und trocknen. Essig, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren, dann Öl unterrühren. Zutaten mit der Sauce mischen und servieren.

Zubereitungszeit ca. 20 Min. Pro Portion ca. 297 kcal 8 g E, 27 g F, 5 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    297
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. April 2011
  • Gelesen
    766

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