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Rucola-Salat mit Brennesselkäse

Blattsalate

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Zutatenliste

250 g Rucola (Rauke)
200 g Cocktailtomaten
1/2 Bund Frühlingszwiebeln
200 g Brennnessel-Goudakäse oder einfachen Gouda
1 Beutel Salatkrönung Würzige Gartenkräuter
3 EL Wasser
3 EL Keimöl
1 Beutel Salatkrönung Croutinos mit Paprika und Pinienkernen

Zubereitung

Rucola putzen, waschen, abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke zupfen. Tomaten waschen und halbieren. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Käse in Streifen schneiden.

Beutelinhalt Salatkrönung mit Wasser und Keimöl verrühren. Alle Salatzutaten mit dem Dressing mischen und mit Beutelinhalt Salatkrönung Croutinos bestreuen.

Zubereitungszeit: 15-20 Min. Pro Portion: ca. 315 kcal/1314 kJ E: 16 g, F: 25 g, KH: 8 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    315
  • Kilojoule
    1314
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Januar 2011
  • Gelesen
    1022

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