Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Löwenzahnsalat mit Orangenfilets und Polenta-Croûtons

Blattsalate

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

200 ml Gemüsefond (a. d. Glas)
Öl für das Blech
60 g Mandeln (geschält)
6 El Öl
550 g Löwenzahn (4-5 Band)
150 g Kirschtomaten. 4 Orangen
12 El Mandelöl
4 El Champagneressig
Salz
Zucker
weißer Pfeffer (a. d. Mühle)
Öl zum Fritieren
Mehl zum Bearbeiten
1 El Parmesan (frisch gerieben)

Zubereitung

1. Gemüsefond aufkochen, den Grieß unter Rühren einrieseln lassen, bei milder Hitze 40 Minuten garen, dabei gelegentlich umrühren. Die Polenta etwa 1/2 cm dünn auf ein leicht geöltes Brett streichen. Im Kühlschrank vollständig abkühlen lassen, dann in 1/2 cm große Würfel schneiden.

2. Mandeln in 1 El Öl in einer Pfanne leicht rösten. Löwenzahn putzen, waschen und trockenschleudern. Stiele entfernen und die Blätter in mundgerechte Stücke schneiden. Tomaten waschen, putzen und halbieren. Die Orangen wie Äpfel schälen, die weiße Haut vollständig entfernen und mit einem scharfen Messer die Filets aus den Trennhäuten schneiden, die Trennhäute auspressen und den Saft auffangen.

3. Restliches Öl, Mandelöl, 8 El Orangensaft und Essig zu einer Vinaigrette verrühren und mit Salz, etwas Zucker und Pfeffer abschmecken.

4. Das Fritieröl in einer Pfanne auf 180 Grad erhitzen. Salatzutaten mischen und auf einer Platte anrichten. Polenta leicht in Mehl wälzen, goldgelb fritieren, auf Küchenpapier abtropfen lassen und im Parmesan wälzen. Croütons auf den Salat streuen, salzen und pfeffern, mit der Vinaigrette begießen und sofort servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    855
  • Kilojoule
    3582
  • Fettgehalt
    73 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    39 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. August 2010
  • Gelesen
    848

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.