Ulrikes Kochbuch
Feldsalat mit Grapefruit
Blattsalate
Zutatenliste
4 rosa Grapefruits
1 rote Paprikaschote
2 Chicorée
100 g Feldsalat
100 g Sojabohnensprossen
3 El Weißweinessig
Salz
Pfeffer
2 Tl Honig
4-5 El Pflanzenöl
1 El Mandelsplitter
1 rote Paprikaschote
2 Chicorée
100 g Feldsalat
100 g Sojabohnensprossen
3 El Weißweinessig
Salz
Pfeffer
2 Tl Honig
4-5 El Pflanzenöl
1 El Mandelsplitter
Zubereitung
Grapefruits schälen und filetieren. Den Saft dabei auffangen. Paprika putzen und vierteln. Die weißen Trennwände und die Kernchen entfernen. Abspülen und die Paprikaschoten in dünne Streifen schneiden. Den Strunk der Chicoréekolben keilförmig herausschneiden und die Blätter ablösen. Feldsalat waschen, putzen und abtropfen lassen. Die Sprossen blanchieren, mit kaltem Wasser abspülen und ebenfalls abtropfen lassen. Alle vorbereiteten Zutaten mischen.
Für die Marinade Essig, Grapefruitsaft, Salz, Pfeffer, Honig und Öl verrühren. Über den Salat geben. Mandelstifte in einer Pfanne ohne Fett rösten und darüberstreuen.
Für die Marinade Essig, Grapefruitsaft, Salz, Pfeffer, Honig und Öl verrühren. Über den Salat geben. Mandelstifte in einer Pfanne ohne Fett rösten und darüberstreuen.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit5 Minuten
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Kalorien210
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Kilojoule890
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradSehr einfach
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Geändert15. Juli 2008
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Gelesen998
Notizen
Tipp:
Nutzen Sie beim Süßen den typischen Eigengeschmack des Honigs. Akazien-, Klee und Orangenblütenhoig haben einen milden zarten Geschmack, kräftiger und aromatischer sind Gebirgsblüten- und Wildblütenhonig. Den sehr intensiven Waldhonig nur sparsam verwenden.
Nutzen Sie beim Süßen den typischen Eigengeschmack des Honigs. Akazien-, Klee und Orangenblütenhoig haben einen milden zarten Geschmack, kräftiger und aromatischer sind Gebirgsblüten- und Wildblütenhonig. Den sehr intensiven Waldhonig nur sparsam verwenden.
Kommentare
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