Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rucola-Salat mit Birnen

Blattsalate

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Zutatenliste

200 g Rucola
2 Birnen
Saft einer Zitrone
1 EL Korinthen
2 EL Pinienkerne
1 EL Balsamico-Essig
Salz, Pfeffer
4 EL Olivenöl
100 g Parmaschinken

Zubereitung

Rucola putzen, waschen und trockenschütteln. Die Birnen schälen, vierteln, entkernen, in Spalten teilen und mit dem Zitronensaft beträufeln.

Korinthen und Pinienkerne ohne Fettzugabe in einer Pfanne rösten. Aus Essig, Salz, Pfeffer, Öl ein Dressing rühren. Die Hälfte davon mit dem Rucola vermischen, durchziehen lassen.

Rucola und Birnen auf Tellern anrichten. Schinken locker aufrollen, auf dem Salat verteilen. Korinthen und Pinienkerne darüberstreuen. Salat mit übrigem Dressing beträufeln.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    255
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. September 2009
  • Gelesen
    1166

Kommentare



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