Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Feldsalat mit Rührei

Blattsalate

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Zutatenliste

100 g Feldsalat
100 g Kirschtomaten
100 g Sahnejoghurt
1 El abgeriebene Limettenschale
1 El Limettensaft
4 El Gemüsebrühe
Salz
Pfeffer
1 Tl Zucker
4 Scheiben Vollkornbrot
70 g Butter/Margarine
6 Eier (Kl. M)
2 El Schnittlauchröllchen
6 El Schlagsahne
Muskatnuß

Zubereitung

Salat gründlich waschen, putzen und trockenschleudern. Tomaten vierteln. Joghurt mit Limettenschale, -saft, Brühe, Salz, Pfeffer und Zucker glattrühren.

Brotscheiben quer halbieren und in 50 g heißer Butter bei milder Hitze von jeder Seite 2 Min. braten, herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. 20 g Butter in der Pfanne schmelzen lassen.

Eier mit Schnittlauch, Sahne, Salz, Pfeffer und Muskat verquirlen und die Masse in die Pfanne gießen. Bei mittlerer Hitze 3-5 Min. stocken lassen. Dabei die Masse gleichmäßig von außen nach innen schieben.

Tomaten und Feldsalat mit der Joghurtsauce mischen, das Rührei auf die Brote verteilen und dazu servieren

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    453
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. August 2009
  • Gelesen
    882

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