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Melonen-Gurken-Salat mit Blaubeeren - Insalata di melone e cetrioli con i mirtilli

Salate mit Obst

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Zutatenliste

1 Netzmelone
300 g Blaubeeren
2 Salatgurken
150 g Rucola
3 EL Bio-Limettensaft
3 EL Apfelsaft
4 EL heller Balsamicoessig
4 EL natives Olivenöl extra
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Zubereitung

Die Netzmelone halbieren und von den Kernen befreien. Mit einem Kugelausstecher kleine Kugeln aus dem Fruchtfleisch herauslösen. Die Blaubeeren waschen und gut abtropfen lassen. Die Gurken waschen, von den Enden befreien und der Länge nach in feine Streifen hobeln. Den Rucola verlesen, waschen und trocken schleudern.

Den Limettensaft mit Apfelsaft und Balsamicoessig verrühren. Dann das Olivenöl darunterschlagen und das Dressing kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Melonenkugeln, Blaubeeren, Gurken und Rucola vorsichtig in einer Schüssel vermengen. Das Dressing darübergeben und den Salat sofort servieren.

Tipp:
Wem der Salat mit Melone und Blaubeeren zu fruchtig sein sollte, der kann die Blaubeeren beispielsweise durch schwarze Oliven ersetzen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. September 2019
  • Gelesen
    692

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