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Salat mit Feta und karamellisiertem Rhabarber

Salate mit Obst

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Zutatenliste

100 g Haselnusskerne
1 kg Rhabarber
2 EL Öl
100 ml Ahornsirup
1 kleiner Blattsalat (z.B. Lollo bionda)
50 g Rucola
100 g getrocknete Softaprikosen
200 g Feta
4 EL Himbeeressig
Salz
Pfeffer
Zucker
4 EL Haselnussöl

Zubereitung

Nüsse grob hacken. Rhabarber putzen, waschen und in Stücke schneiden. Nüsse und Rhabarber in einer Schüssel mit Öl und Ahornsirup vermischen. Auf einem Backblech verteilen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 230°C/Umluft: 210°C/ Gas: s. Hersteller) 5-7 Minuten garen (s. Tipp). Herausnehmen und abkühlen lassen. Den auf dem Blech entstandenen Saft in eine Schüssel gießen.

Salate waschen und putzen. Blattsalat in mundgerechte Stücke zupfen. Softaprikosen klein schneiden. Feta zerbröckeln. Blattsalat, Rucola, Rhabarber, Aprikosen und Feta auf einer Platte mischen. Den Rhabarberfond mit Essig, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verquirlen. Nussöl unterschlagen. Vor dem Servieren Dressing über den Salat träufeln.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 30 Min. PORTION ca. 540 kcal E 15 g • F 35 g • KH 38 g

Tipp:
Alus ist Tabu: Die Säure im Rhabarber greift Kochgeschirr aus Aluminium an und löst Partikel heruas, die dann ins Essen gelangen. Zum Karmellisieren daher emailliertes Blech verwenden.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    540
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    38 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. April 2019
  • Gelesen
    1007

Kommentare



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