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Heidelbeer-Apfel-Salat

Salate mit Obst

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Zutatenliste

500 g Heidelbeeren
4 EL Honig
2 EL Zitronensaft
2 säuerliche Apfel (z. B. Boskop)
1 EL Butter
3 EL gehackte Walnüsse
2 EL Zucker
einige Blättchen frische Minze
100 g Schmand

Zubereitung

Heidelbeeren waschen und abtropfen lassen. 1 EL Honig mit Zitronensaft verrühren, dann die Beeren darin marinieren.

Äpfel waschen, halbieren, Kerngehäuse herausschneiden, Äpfel in Spalten schneiden. Butter in einer Pfanne erhitzen, Äpfel darin anbraten. Nüsse zugeben, kurz mitrösten. Mit Zucker karamellisieren, vom Herd ziehen.

Apfelspalten, Heidelbeeren anrichten. Mit Minze garnieren. Restlichen Honig mit Schmand verrühren, als Topping dazureichen.

Pro Portion: 315 kcal 37 g KH, 2 g EW, 17 g F Zubereiten: 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    315
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
    37 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. August 2018
  • Gelesen
    783

Kommentare



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