Ulrikes Kochbuch
Obstsalat mit Ingwer-Baiser-Tuffs
Salate mit Obst
Zutatenliste
DAS BRAUCHT MAN:
Spritzbeutel mit Sterntülle
BITTE BEACHTEN:
Früchte sollten ca. 60 Minuten marinieren
FÜR DIE BAISER-TUFFS
100 g Zucker
1/2 TL gemahlener Ingwer
2 Eiweiß (Eier: Größe M)
Salz
FÜR DEN SALAT
ca. 12 Minzblättchen
8 Limquats (Bio; statt dieser Kreuzung aus Limette und Kumquat ersatzweise 3 Limetten verwenden)
40 g Muscovado-Zucker
300 g Melone (z. B. Charentais)
1 Avocado
250 g Ananas
300 g Papaya
100 g Johannisbeeren
Zubereitung
1. Den Backofen auf 80 Grad (Umluft: 75 Grad) vorheizen, ein Blech mit Backpapier auslegen. Zucker mit Ingwer mischen. Eiweiß steif schlagen. Unter weiterem Schlagen 1 Prise Salz sowie den Ingwerzucker einrieseln lassen. Creme in Spritzbeutel mit Tülle füllen, kleine Tuffs aufs Backpapier spritzen. Baiser im Ofen in ca. 90 Minuten trocknen, die Ofentür dabei einen Spalt offen lassen.
2. Minzblättchen abzupfen. Limquats oder Limetten heiß waschen, vierteln, mit Zucker bestreuen und die Früchte leicht zerdrücken. Minze zugeben, alles noch mal etwas zerstoßen.
3. Übriges Obst von Schale und Kernen befreien, klein würfeln bzw. Beeren waschen, von den Stielen streifen. Obst mit Zitruszucker-Minze-Mix vermengen und ca. 60 Minuten ziehen lassen. Zum Servieren Limquats und Minze evtl. entfernen. Obstsalat mit Tuffs anrichten.
Pro Portion: 365 kcal/1540 kJ 53 g Kohlenhydrate, 4 g Eiweiß, 14 g Fett, Vor-/Zubereitungszeit ca 45 Minuten, plus Backzeit ca 90 Minuten
Dazu passt: ein Moscato d'Asti.
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischJa
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit45 Minuten
-
Kalorien365
-
Kilojoule1540
-
Fettgehalt14 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt4 g
-
Kohlehydrate53 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert03. April 2018
-
Gelesen895
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


