Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Melonen-Kräuter-Salat

Salate mit Obst

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1/2 Wassermelone, ca 1 kg
1 Bund Basilikum
50 g Brunnenkresse
1 Limette
2 El Apfelessig
1 Tl Senf z.B.Dijon-Senf
Salz
Pfeffer
1 Prise Zucker
2 El Sesamöl
1 El Olivenöl
2 El geröstete Sesamsamen

Zubereitung

1/2 Wassermelone (ca. 1 kg) in Spalten schneiden. Schale und Kerne entfernen. Fruchtfleisch in 3-4 cm große Würfel schneiden. 1 Bund Basilikum und 50 g Brunnenkresse abbrausen, trocken schütteln, Basilikum grob hacken; Brunnenkresse etwas kleiner zup fen. 1 Limette auspressen. Saft mit 2 EL Apfelessig, 1 TL Senf (z. B. Dijon-Senf), Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verrühren. 2 EL Sesamöl und 1 EL Olivenöl darunterschlagen. Melonenstückchen, Kräuter und Dressing mischen, in Schalen verteilen. Salat mit 2 EL gerösteten Sesamsamen bestreut servieren.

Zubereiten ca 15 Min, pro Portion ca 215 kcal, E 4 g, F 11 g, KH 23 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    215
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. August 2017
  • Gelesen
    734

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.