Ulrikes Kochbuch

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Käse-Melonen-Salat

Salate mit Obst

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Zutatenliste

1 Salatgurke
Fruchtfleisch 1/2 Honigmelone
Fruchtfleisch 1/4 Wassermelone
150 g Schnittkäse
einige Salatblätter
80 ml Speiseöl
100 ml Orangensaft
2 EL Honig
4 TL Zitronensaft
Salz
Zitronenpfeffer
25 g Pistazien

Zubereitung

Gurke waschen, längs halbieren, die Kerne entfernen und die Gurke in schmale Stifte schneiden. Aus dem Honigmelonenfruchtfleisch Kugeln ausstechen, Wassermelone in ca. 1x1 Zentimeter große Würfel schneiden. Käse in Stücke schneiden.

Gurke, Melonen und Käse vermischen. Salatblätter putzen, waschen, in mundgerechte Stücke zupfen und in vier Schalen anrichten. Gurken-Melonen-Käse-Mischung darauf verteilen. Für das Dressing Öl, Orangensaft, Honig und Zitronensaft verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und über den Salat geben. Pistazien hacken und den Salat damit bestreuen.

Zubereitungszeit: 20 Minuten Pro Portion: 528 kcal, 22 g E, 41 g F, 18 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    528
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    41 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    26. Juni 2015
  • Gelesen
    1032

Kommentare



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