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Zitronen-Orangensalat

Salate mit Obst

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Zutatenliste

3 normale Orangen
1 Blutorange
1 Zitrone
1 rote Zwiebel
20 g Pinienkerne
Etwas frischen Thymian oder Zitronenthymian
4-5 EL Olivenöl

Zubereitung

Die Orangen, die Blutorange, die Zitrone so dick abschälen, dass die weiße Haut mitentfernt wird. Die Früchte in möglichst dünne Scheiben schneiden, leicht überlappend auf einer großen Platte anrichten.

Die rote Zwiebel schälen und in hauchfeine Ringe hobeln. Die Pinienkerne ohne Fett in einer heißen Pfanne rösten, bis sie zart duften. Den Thymian bzw. den Zitronenthymian kalt abbrausen und trocken schütteln, Blättchen abzupfen. Alles auf den Zitrusfruchtscheiben verteilen. Mit dem Olivenöl beträufeln und vor dem Servieren bei Raumtemperatur mind. 30 Min. ziehen lassen.

Zubereitung: 15 Min. Ruhen: 30 Min. Pro Portion: 210 kcal KH: 15 g, F: 15 g, E: 2 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    210
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Februar 2015
  • Gelesen
    886

Kommentare



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