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Salat mit Erdbeeren und Putenstreifen

Salate mit Obst

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Zutatenliste


30 g Parmesankäse
1 EL Pflanzencreme
1 EL Weißweinessig
1 EL Worcestersoße
Tabasco
Salz
Pfeffer
700 g Römersalatherzen
250 g Erdbeeren
3 Frühlingszwiebeln
350 g Putenbrustfilet
250 ml fettreduzierte Kochsahne

Zubereitung

Für das Dressing Käse fein reiben, mit Kochsahne, Essig, Worcestersoße und einigen Spritzern Tabasco verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Bis zur weiteren Verwendung kalt stellen. Salat putzen, waschen und trocken schleudern. Erdbeeren waschen, putzen und vierteln. Frühlingszwiebeln putzen und in Ringe schneiden. Putenbrust in Streifen schneiden.

Pflanzencreme in einer Pfanne erhitzen. Putenfleisch mit Salz und Pfeffer würzen und im heißen Fett rundherum bei hoher Hitze ca. 5 Minuten goldbraun braten.
Salat, Erdbeeren und Zwiebelringe auf eine Platte geben. Mit den Putenstreifen und dem Parmesan-Dressing servieren.


Zubereitungszeit: ca. 25 Pro Portion: 297 kcal, 28 g EW, 10 g KH, 15 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    297
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. August 2013
  • Gelesen
    1043

Kommentare



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