Ulrikes Kochbuch

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Kürbis-Salat

Salate mit Obst

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Zutatenliste

1000 g Kürbis
2  saure Äpfel (320 g)
l harte Birne (160 g)
1  Bund Schnittlauch

h  Für die Marinade:
3  Eßlöffel Joghurt (45 g)
1/2 Teelöffel Senf
Saft einer Zitrone
2  Eßlöffel Öl (20 g)
Salz, weißer Pfeffer
Selleriesalz
Zucker
gemahlener Ingwer

Zubereitung

Kürbis unter kaltem Wasser abspülen. Abtropfen lassen. Schälen. Kerne entfernen. Fruchtfleisch dann auf einer Gemüsereibe raffeln. In eine Schüssel geben. Äpfel und Birne auch schälen, vierteln, entkernen und raffeln. Zum Kürbis geben. Schnittlauch unter kaltem Wasser abspülen. Mit Haushaltspapier trockentupfenund  fein   schneiden.   Zum Salat geben.

Für die Marinade Joghurt, Senf, Zitronensaft und Öl in einer kleinen Schüssel verrühren. Mit Salz, Pfeffer, Selleriesalz, Zucker und Ingwer pikant würzen. Über den Salat gießen. Gut mischen. Zugedeckt 15 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    175
  • Kilojoule
    730
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. September 2008
  • Gelesen
    1188

Kommentare



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