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Zitrussalat mit Pancakes

Salate mit Obst

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Zutatenliste

2 EL Pistazienkerne
2 mittelgroße Orangen
3 Grapefruits (z. B. 1 weiß- und 2 rosafleischige)
2 EL + etwas flüssiger Honig
2 EL Butter oder Margarine
2 Eier
2-3 EL Zucker
1/2 l Buttermilch
200 g Mehl
1 TL Backpulver
Salz
4 TL Butterschmalz
150 g Vollmilch-Joghurt
2 EL Limetten- oder Zitronensaft

Zubereitung

Pistazien rösten, herausnehmen. Früchte schälen, sodass die weiße Haut vollständig entfernt wird. Filets zwischen den Trennhäuten herauslösen, Saft auffangen. Trennhäute ausdrücken. Gesamten Saft, 1 EL Honig und Filets mischen.

Fett schmelzen, etwas abkühlen lassen. Eier und Zucker mit den Schneebesen des Handrührgerätes dickcremig rühren. Flüssiges Fett und Buttermilch unterrühren. Mehl, Backpulver und 1 Prise Salz mischen, unterrühren.

1 TL Butterschmalz in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Mit einer kleinen Schöpfkelle 3 Kleckse hineingeben. Von jeder Seite goldgelb backen. Warm stellen. Ebenso weitere ca. 9 Pancakes backen.

Joghurt, Limettensaft und 1 EL Honig verrühren. Pistazien grob hacken. Pancakes, Joghurt und Zitrusfilets anrichten. Mit Pistazien bestreuen. Etwas Honig darüberträufeln.

zubereitungszeit ca. 45 Min. portion ca. 500 kcal 15 g E - 18 g F - 65 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    65 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Dezember 2011
  • Gelesen
    1054

Kommentare



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