Ulrikes Kochbuch
Zitrussalat mit Pancakes
Salate mit Obst
Zutatenliste
2 EL Pistazienkerne
2 mittelgroße Orangen
3 Grapefruits (z. B. 1 weiß- und 2 rosafleischige)
2 EL + etwas flüssiger Honig
2 EL Butter oder Margarine
2 Eier
2-3 EL Zucker
1/2 l Buttermilch
200 g Mehl
1 TL Backpulver
Salz
4 TL Butterschmalz
150 g Vollmilch-Joghurt
2 EL Limetten- oder Zitronensaft
Zubereitung
Pistazien rösten, herausnehmen. Früchte schälen, sodass die weiße Haut vollständig entfernt wird. Filets zwischen den Trennhäuten herauslösen, Saft auffangen. Trennhäute ausdrücken. Gesamten Saft, 1 EL Honig und Filets mischen.
Fett schmelzen, etwas abkühlen lassen. Eier und Zucker mit den Schneebesen des Handrührgerätes dickcremig rühren. Flüssiges Fett und Buttermilch unterrühren. Mehl, Backpulver und 1 Prise Salz mischen, unterrühren.
1 TL Butterschmalz in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Mit einer kleinen Schöpfkelle 3 Kleckse hineingeben. Von jeder Seite goldgelb backen. Warm stellen. Ebenso weitere ca. 9 Pancakes backen.
Joghurt, Limettensaft und 1 EL Honig verrühren. Pistazien grob hacken. Pancakes, Joghurt und Zitrusfilets anrichten. Mit Pistazien bestreuen. Etwas Honig darüberträufeln.
zubereitungszeit ca. 45 Min. portion ca. 500 kcal 15 g E - 18 g F - 65 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien500
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Kilojoule
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Fettgehalt18 g
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Broteinheit
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Proteingehalt15 g
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Kohlehydrate65 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert13. Dezember 2011
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Kommentare
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