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Möhren-Salat mit Orangen

Salate mit Obst

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Zutatenliste

500 g Möhren
4 Orangen
1 Knoblauchzehe, durchgepresst
1 Stück Ingwer, ca. 3 cm, frisch gerieben
2 EL Rotweinessig
2 EL Himbeeressig
6 EL Sonnenblumenöl
6-8 Tropfen Tabasco
1 Prise Zucker
Salz
200 g Cashewnüsse, grob gehackt

Zubereitung

Möhren putzen, waschen, schälen und grob raspeln.

Die Orangen so dick abschälen, dass die weiße Haut entfernt wird. Orangenfilets zwischen den Trennhäuten herausschneiden, den Saft auffangen.

Knoblauch, Ingwer, Essig und Öl mit dem Orangensaft verrühren. Die Salatsauce zu den Möhren geben und alles vermengen, Orangenfilets vorsichtig unterheben. Mit Tabasco, Zucker und Salz abschmecken und ca. 2 Stunden ziehen lassen. Die Cashewnüsse kurz vor dem Servieren untermischen.

Zubereitungszeit: ca. 25 Min. Ziehen: ca. 2 Stunden Pro Portion ca. 677 kcal E 11 g, F 39 g, KH 32 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    677
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    39 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    32 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. April 2011
  • Gelesen
    1401

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