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Gebratene Ananasscheiben mit Currycreme

Salate mit Obst

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Zutatenliste

1 Bio-Limette
125 g Salatgenuss extra leicht
2 TL scharfes Currypulver
2 TL Fruchtaufstrich Tropische Früchte
Salz, weißer Pfeffer
1/2 Ananas
1 Bund Frühlingszwiebeln
150 g Sojasprossen

Zubereitung

Limette waschen, trockentupfen, die Schale abreiben und den Saft auspressen. Salatgenuss mit Curry, Fruchtaufstrich, Limettenschale und -saft verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Ananas schälen und in dünne Scheiben schneiden. Den harten Strunk herausschneiden oder mit einem runden Ausstecher ausstechen. Eine große beschichtete Pfanne erhitzen und die Ananasscheiben darin von beiden Seiten kurz braten. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und schräg in feine Ringe schneiden.

Ananasscheiben auf Tellern anrichten. Currycreme darauf geben und mit Frühlingszwiebeln und Sprossen bestreut servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    103
  • Kilojoule
    426
  • Fettgehalt
    2 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Mai 2010
  • Gelesen
    1119

Kommentare



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