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Rucola-Salat mit Austernpilzen Orangenfilets und würzigem Speck

Salate mit Obst

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Zutatenliste

200 g Austernpilze
200 g Rucola/Rauke
2 Orangen
1 Zwiebel, kleine Würfel
100 ml warme Gemüsebrühe
2 EL weißer Balsamicoessig
2 TL Senf
2 TL Honig
3 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer aus der Mühle
100 g Speckwürfel
50 g Parmesankäse

Zubereitung

Austernpilze leicht unter fließendem Wasser abbrausen und vorsichtig trockentupfen. Rauke putzen, waschen und trocknen. Orangen bis auf die weiße Haut schälen und die einzelnen Filets herausschneiden.

Brühe mit Essig, Senf, Honig und 2 EL Öl verschlagen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Das restliche Öl erhitzen. Pilze, Zwiebeln und Speck darin andünsten.

Rucola, Orangenspalten, Pilze mit Speck und Zwiebeln auf Tellern anrichten. Salat mit der Sauce beträufeln, mit frisch gehobeltem Parmesan bestreuen und sofort servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    278
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. März 2010
  • Gelesen
    993

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