Ulrikes Kochbuch

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Orangen-Fenchel-Salat

Salate mit Obst

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Zutatenliste

600 g Fenchel
2 Orangen
100 g Verfeinern mit Finesse von Du darfst
1 - 2 TL Dijonsenf
1 - 2 TL fettarmer Fruchtaufstrich Aprikose
Salz, Pfeffer
1/2 Beet Kresse

Zubereitung

1. Fenchel waschen, halbieren und den Strunk herausschneiden. Fenchel in dünne Streifen schneiden oder hobeln. Fenchelgrün fein schneiden. Orangen dick schälen, so dass die weiße Haut entfernt wird. Das Fruchtfleisch
in Scheiben schneiden und austretenden Saft dabei auffangen. Fenchelstreifen, Orangenscheiben und Fenchelgrün mischen, leicht salzen und pfeffern.

2. Verfeinern mit Finesse mit Dijonsenf, Fruchtaufstrich Aprikose und dem Orangensaft verrühren, salzen und pfeffern. Dressing über den Salat träufeln. Mit Kresse bestreut servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    197
  • Kilojoule
    446
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    3 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. August 2009
  • Gelesen
    910

Notizen

Tipp:
Schneiden Sie eine scheibe fettreduzierten Käse in Streifen und machsen Sie ihn unter den Salat

Kommentare



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